CROSSFIT

HOLDTRÆNING MED CROSSFIT



Hvornår:

Se på holdplanen for centeret, hvornår der er Crossfit denne sæson. Det ændrer sig lidt fra sæson til sæson, hvilke dage og tidspunkter der er Crossfit.


Hvad:

Crossfit er et styrke- og konditionsprogram bygget op omkring konstant varierende funktionelle bevægelser, der udføres under relativ høj intensitet. Hver øvelse er ofte meget kort pga. den høje intensitet.


Hvem: Alle kan deltage, træningen planlægges så alle, uanset niveau får noget ud af træningen.